삼성동요가/삼성동 전통요가] 혈액순환 장애와 극복법 ..

안녕하세요. 아 행가 청담센터입니다.

벌써 11월이에요.설악산과 한라산에는 첫눈이 내렸어요.

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추위가 시작되면 체온이 떨어지고 혈압이 상승하여 각종 혈관 질환에 대한 위험이 높아집니다.이에 대비하여 혈액순환 관리가 필요합니다.오늘은 추위와 관련된 혈액순환 장애와 예방법에 대해 알아보겠습니다.※ 혈액순환장애란?「혈액이 체내를 도는 것을 막는다」것으로 심장, 혈관, 림프관의 변화나 내분비나 신경 이상에 의해서도 일어납니다.※ 혈액순환장애 증상 1. 두통과 현기증 2. 수족냉증과 손발저림 3. 목과 어깨통증 ※ 혈액순환장애예방법 1. 규칙적인 운동 2. 충분한 수분섭취 3. 식습관 개선출처 : http://blog.naver.com

아편가요가는한수업시간안에앉아서하는아사나,앞으로숙인자세,뒤틀린자세,거꾸러진아사나등여러가지로구성되어전신을움직이기때문에혈액순환에많은도움이됩니다.다음은 혈행 장애에 있어서의 수족 냉증에 효과가 있는 아사나입니다.

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날씨가 춥다고 집에만 틀어박혀 있는건 아니겠죠?활동이 줄어들면 혈액순환에 문제가 생겨요.더 추워지기 전에 요가 건강관리를 하는 게 어때요?문의는 언제든지 환영합니다.지금 바로 연락주세요. ♡*전화 또는 카카오톡 옐로우 ID 친구 추가로 문의 가능합니다.^^

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